Magazin
Kleine Magnesium-Kunde für Sportler
Hilft Magnesium gegen Muskelkater? Das Muskelmineral im Überblick. Muskel-Mineral Magnesium: Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe? Was kann der Mineralstoff sonst noch...
Vitamine & Mineralien – Know-how für Sportler
Welche Vitamine & Mineralien brauchen Sportler? Deine Mutter hatte immer recht: Vitamine sind wichtig. Was es mit Vitaminen und Mineralien...
Sporternährung: Warum Sportler anders essen sollten
Besser essen leicht gemacht - Sportler-Edition Sporternährung wird im Breitensport oft unterschätzt. Hier erfährst du, welches Potenzial die richtige Ernährung...
Warum Fett nicht fett macht und wovon du mehr essen solltest
Fett schmeckt am besten - vor allem, wenn's gesund ist. Frittiertes ist ungesund, Olivenöl super und Rapsöl zum Braten. Oder?...
Kohlenhydrate - Dein Treibstoff für mehr Power auf dem Platz
Basiswissen über Kohlenhydrate für Sportler Kohlenhydrate sind die Energiequelle Nr. 1. Welche Kohlenhydrate Sportler essen sollten und warum Kohlenhydrate nicht...
Was Sportler wirklich über Protein wissen müssen
Aminosäuren, Biologische Wertigkeit und Co: Basics über Protein, die alle Sportler kennen sollten. Und warum Protein mehr kann, als nur...
Nährwerte verstehen: Was du über Protein, Carbs und Co. Wissen musst
Nährstoff-Grundlagenwissen für Sportler! Makronährstoffe sind deine Energielieferanten. Wofür sie gut sind und wie viel du essen solltest. Inhalt Was sind...
Acht Fakten über Ernährung
Gesunde Ernährung ist die Basis deiner Bestform. Starte jetzt! Gesunde Ernährung ist kein Zauberwerk. Mit diesen 8 einfachen Basics gestaltest...