SportlerPlus Magazin

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In unserem Magazin findest du fundiertes Wissen rund um Training, Ernährung und Regeneration. Hol dir wertvolle Tipps von Expert:innen, entdecke spannende Insights aus dem Profisport und bleibe immer auf dem neuesten Stand – für mehr Erfolg auf deinem sportlichen Weg.

Knochenmineral Calcium: Ein Überblick

Calcium ist vor allem in Knochen und Zähnen. Wofür du Calcium brauchst, welche Lebensmittel den Mineralstoff enthalten und was es...

Kleine Magnesium-Kunde für Sportler

Hilft Magnesium gegen Muskelkater? Das Muskelmineral im Überblick. Muskel-Mineral Magnesium: Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe? Was kann der Mineralstoff sonst noch...

Vitamine & Mineralien – Know-how für Sportler

Welche Vitamine & Mineralien brauchen Sportler? Deine Mutter hatte immer recht: Vitamine sind wichtig. Was es mit Vitaminen und Mineralien...

Sporternährung: Warum Sportler anders essen sollten

Besser essen leicht gemacht - Sportler-Edition Sporternährung wird im Breitensport oft unterschätzt. Hier erfährst du, welches Potenzial die richtige Ernährung...

Warum Fett nicht fett macht und wovon du mehr essen solltest

Fett schmeckt am besten - vor allem, wenn's gesund ist. Frittiertes ist ungesund, Olivenöl super und Rapsöl zum Braten. Oder?...

Kohlenhydrate - Dein Treibstoff für mehr Power auf dem Platz

Basiswissen über Kohlenhydrate für Sportler Kohlenhydrate sind die Energiequelle Nr. 1. Welche Kohlenhydrate Sportler essen sollten und warum Kohlenhydrate nicht...

Was Sportler wirklich über Protein wissen müssen

Aminosäuren, Biologische Wertigkeit und Co: Basics über Protein, die alle Sportler kennen sollten. Und warum Protein mehr kann, als nur...

Nährwerte verstehen: Was du über Protein, Carbs und Co. Wissen musst

Nährstoff-Grundlagenwissen für Sportler! Makronährstoffe sind deine Energielieferanten. Wofür sie gut sind und wie viel du essen solltest. Inhalt Was sind...