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In unserem Magazin findest du fundiertes Wissen rund um Training, Ernährung und Regeneration. Hol dir wertvolle Tipps von Expert:innen, entdecke spannende Insights aus dem Profisport und bleibe immer auf dem neuesten Stand – für mehr Erfolg auf deinem sportlichen Weg.
Fünf Tipps, mit denen du trotz Diät das Spiel gewinnst
Adieu Bauchspeck, hallo Leistungshoch! Energietiefs während der Diät gehören dazu. Die richtige Ernährung hilft dir, sie zu überwinden und auf...
Fettabbau & Ernährung: So geht's!
Einfache Ernährungsgewohnheiten = beste Voraussetzungen zum Fettabbau Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu erfolgreichem Fettabbau. Diese Basics solltest du...
Muskelaufbau & Ernährung: So geht's
Einfache Ernährungstipps = echte Gamechanger für den Muskelaufbau Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu erfolgreichem Muskelaufbautraining. Diese Basics solltest...
Bestform am Spieltag: Zehn Food Hacks für das perfekte Spiel
Das beste Training ist nur so gut, wie deine Ernährung. Ernährung ist der Game Changer für deine Performance. Worauf du...
Fünf Fettabbau-Mythen, die du besser schnell vergisst
So wirst du den Bauchspeck garantiert nicht los. Um den Fettabbau ranken sich so manche Mythen. Wir geben dir einen...
Sixpack im Speckmantel - Wie du deine Bauchmuskeln zur Geltung bringst
Zeig dein wahres Sixpack! Sixpack? Läuft. Wenn da nur weniger Fett drüber wäre, würde man es auch sehen. Erfahre, wie...
7 Tipps zum Abnehmen, die einfach sind und funktionieren
Die einfachsten Tipps zum Abnehmen im Alltag. Die Sommerfigur muss nicht immer ein Riesenprojekt sein. Mit diesen sieben Ernährungstipps zum...
Die zehn häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
Kein Muskelaufbau trotz Training? Dann machst du vielleicht einen dieser Fehler. Du trainierst und trainierst, aber das Sixpack versteckt sich...
"Durst ist das erste Anzeichen für Dehydration"
Die erste Folge unseres Podcasts "Bestform" ist am Start! Redakteurin Franzi und Fitness-Pro Julia-Sarah gehen dem Thema Hydration auf den...
