„Mit meiner Academy mache ich dich zu einem besseren Fußballspieler - auf und neben dem Platz!“

Die Toni Kroos Academy macht dich zu einem besseren Fußballspieler - auf und neben dem Platz!

In seiner Zeit bei Hansa Rostock, Bayern München, Leverkusen, Real Madrid und der Nationalmannschaft hat Toni Kroos einiges an Übungen und Trainingsmethoden kennengelernt.

Die Wichtigsten bringt er dir bei seiner Toni Kroos Academy bei. Neben hochwertigen Übungsvideos erwarten dich dort Insights, Trainer-Feedback, Challenges mit tollen Preisen und den Academy Coaching Camps.

Erfahre in der Toni Kroos Academy alles über Toni Kroos' Spiel und seine Karriere. Von seinen Anfängen im Jugendbereich bis zum Gewinn der Champions League und Weltmeisterschaft und trainiere selbst wie die Profis.

Einen Teil der Workouts und Trainings der Toni Kroos Academy findest du nun auch direkt in der SportlerPlus App.

„I skate to where the puck is going to be, not where it has been.“ - Wayne Gretzky

Fußball hat sich neben vielen anderen Sportarten auf ein neues athletisches Level entwickelt.

Sprungkraft, Schnelligkeit und prachtvolle Oberschenkelmuskeln helfen dir für das moderne Spiel nur noch bedingt.

Am Ball bleiben, bedeutet heute, deinen Körper zu verstehen, zu beobachten und Ideen für Trainingsinhalte zu definieren. Das Wiederholen dieser „Trainingsmethodik“  wird dich konstant besser machen.

Einige meiner Ideen möchte ich dir aus eigener Erfahrung, Dialogen mit befreundeten Profisportlern und angelesenem Wissen für deinen Fortschritt vorstellen, um dir den Spaß am Fortschritt zu vermitteln.

„Tue deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Aus meiner Erfahrung als Ex-Langstreckenläuferin und meiner täglichen Yogapraxis weiß ich, dass ambitionierter Sport und meditative Bewegungsformen sich ideal ergänzen.

Du musst nicht die Beine hinter dem Kopf verknoten, um von Yoga zu profitieren. Und die Faszienrolle darf schonmal weh tun. Alles, was du brauchst, sind deine Atmung, Geduld und die mentale Stärke und Disziplin, dich auf etwas Neues einzulassen.

Als Yoga-Lehrerin und Fitness-Trainerin mit den Schwerpunkten Gesundheit, Regeneration, Functional Training und Ernährung trainiere ich seit über zehn Jahren Amateursportler aus den verschiedensten Bereichen.

Ich freue mich, als SportlerPlus Athletin meine Erfahrung auch mit dir teilen zu dürfen. Lass uns loslegen!

„Work hard in silence, let your success make the noise“

Als Functional Fitness- und Wettkampf-Athlet gehört es für mich dazu, täglich alles aus meinem Training rauszuholen, um meine Leistung auf dem Competition-Floor maximieren zu können.

Das Gefühl, täglich besser zu werden, neue Benchmarks zu setzen und meine Performance auf Wettkämpfen zeigen zu können, treiben mich Training für Training an.

Ich bringe Erfahrungen aus jeglichen Fitnessbereichen mit und kenne mich mit sämtlichen Bewegungsmustern aus Kraft- oder Ausdauersportarten aus, die dir bei der Ausführung deiner Sportart helfen können, deine Leistung zu steigern.

Lass uns diesen Weg gemeinsam bestreiten und zusammen die fitteste Version deiner Selbst formen!

„Mein Ziel ist es, dass du Spaß und Freude an Bewegung und am Training hast!“

Durch meine langjährige Erfahrung als aktive Leistungssportlerin weiß ich, was es bedeutet, jeden Tag sein Bestes geben zu wollen.

In meinen Workout-Inspirationen möchte ich dir eine tägliche Unterstützung für deinen aktiven Lebensstil bieten – egal, ob du hochmotiviert und voller Tatendrang bist oder auch mal einen Anstupser zur Motivation benötigst!

„Whatever your mind can conceive and believe, it can achieve!" – Napoleon Hill.“

Seit 2019 trainiere ich unter medizinischer und sportwissenschaftlicher Leitung (Rocket Racing) bis zu 16 Stunden in der Woche für das legendäre Iroman Rennen auf Hawaii.

An diesem Prozess und den wichtigsten Erfahrungen möchte ich Dich nun teilhaben lassen.

Sei es im Bereich Fitness, im Laufschuh, auf dem Rad oder im Becken. Ich bringe auch Dich in Topform!

„If it doesn’t challenge you, it won’t change you.“

Ob intensives Krafttraining oder kurzer Recovery Stretch - Bewegung erlaubt es mir tagtäglich, körperlich, aber auch mental über mich hinaus zu wachsen, die Akkus aufzuladen, “bei mir” zu sein. Dabei muss und sollte Training nicht immer kompliziert und zeitintensiv sein, sondern einfach in den Alltag zu integrieren sein. Meine Workouts sind darauf ausgerichtet auch in kurzer Zeit das Maximale aus deinem Training rauszuholen und sollen dir eine Stütze für die Gestaltung eines aktiven Lebensstils bieten. Ich freue mich auf das Training mit dir!

„Practice doesn't make perfect. Only perfect practice makes perfect!“

Durch meine jahrelangen Erfahrungen aus dem Football-Training, kenne ich mich mit verschiedenen Bewegungsabläufen aus, die dich zu deinem sportlichen Ziel bringen. Gemeinsam entdecken wir eine neue Muskeldefinition. Denn das musst du wissen: Wenn ich nicht gerade auf dem Football-Feld stehe, verbessere ich mich im Fitnessstudio am liebsten mit Squats. Die findest du auch in vielen meiner Workouts. Das Wichtigste: Nach dem Training sollst du Erfolge sehen, spüren, wie sich deine Leistungskraft erhöht und vor allem Freude an Bewegung haben. Lass uns das zusammen anpacken!

„Always be the hardest worker in the room!“

Als aktiver Sportler mit langjähriger Erfahrung im Handball und durch die Betreuung von Sportmannschaften im Hobby und Profi-Bereich bis hin zur 2. Bundesliga ist es mir als Sportler sowie als Therapeut wichtig, Vereine und Spieler mit meiner Expertise dabei zu unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Ich kombiniere meine Leidenschaft für Sport und Personal Training mit der Physiotherapie und kann den Sportlern - und damit dir - eine ganzheitliche, individuelle Behandlung und ein professionelles Training anbieten.

„Der Körper ist nur der Sichtbare Teil des Geistes. Wenn man das versteht, bekommt man die Chance, alle Handlungen im Bereich Gesundheit und Fitness als einen mentalen Trainingsprozess zu erkennen, mit dem sich das ganze Potential in einem entfalten lässt.“

Mich fasziniert der Mensch und sein geistiges und körperliches Potential. Daraus entsteht meine tägliche Motivation, verschiedene Trainingslehren, Methoden und Übungen zu studieren und selbst zu erlernen, um sie praxisorientiert an die Sportler weiterzugeben.