Magazin
Meal Prep für Sportler - Spare und fühl' dich besser
So geht Meal Prep in abwechslungsreich Meal Prep - alles andere als drei Tage das Gleiche zu essen. Tipps rund...
Vegane Sporternährung - Fakten, Tipps und Inspiration
So funktioniert vegan im Sport Vegane Ernährung im Sport gehört längst dazu. Aber wie beeinflusst vegane Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit?...
Essen nach dem Sport - Die sieben häufigsten Fehler
Wann sollte man nach dem Training essen? Welche Lebensmittel eignen sich nach dem Sport am besten, um Muskelaufbau oder Fettabbau...
Unterwegs gesund essen - So klappt’s
Ausgewogene Sportler-Ernährung ist die Basis für Gesundheit und deine athletischen Ziele. Mit diesen Tipps bleibst du auch im Restaurant und...
So hältst du dein Immunsystem auf Trapp
Was ist mindestens genauso wichtig wie die Trainingsform? Richtig: ein gutes Immunsystem. Mit diesen alltagstauglichen Tipps hältst du dein Immunsystem...
Muskelaufbau und Fettabbau - geht das gleichzeitig?
Stärker, schlanker, deinierter und alles auf einmal? Das sind die Möglichkeiten Vom Bauch zu Waschbrett – Kann man gleichzeitig Muskeln...
Insulin - der Schlüssel zum Diäterfolg
Blutzucker: Der Game-Changer für dein Figurziel Insulin beeinflusst den Blutzuckerspiegel, der in direktem Zusammenhang mit deinem Energie-Level steht. Verstehe, wie...
"Jeder hat ein Sixpack" - Pro Max über das gezielte Sixpack-Training
Jeder will es und jeder hat es - zumindest sagt das unser SportlerPlus Coach Max: Es geht um das Sixpack!...
Fünf Tipps, mit denen du trotz Diät das Spiel gewinnst
Adieu Bauchspeck, hallo Leistungshoch! Energietiefs während der Diät gehören dazu. Die richtige Ernährung hilft dir, sie zu überwinden und auf...