Schwere Gewichte für schnelle Sprints. Zusammenhänge und Trainingstipps für mehr Kraft und Schnelligkeit auf dem Platz. Inhaltsverzeichnis Warum ist Maximalkrafttraining...

Du willst eine vegetarische Alternative auf dem Grill haben? Dann kommt unsere Süßkartoffel genau richtig. Die Süßkartoffel ist ein Allroundtalent....

Wann sollte man nach dem Training essen? Welche Lebensmittel eignen sich nach dem Sport am besten, um Muskelaufbau oder Fettabbau...

Sommer-Zeit ist Grill-Zeit und bei einem guten BBQ darf natürlich auch ein leckerer Dip nicht fehlen. Ketchup, Senf und die...

Die Deutsche Nationalelf macht’s vor: Yoga hat einen festen Platz in deinem Trainingsplan verdient. Warum und worum es dabei geht,...

Wusstest du, dass Erdbeeren mehr Vitamin C als so manche Zitrusfrucht enthält? Aber nicht nur deswegen sind die kleinen roten...

Wir trainieren alle, um unsere Leistung zu steigern. Unser Atem hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Leistung, im Training und...

Ausgewogene Sportler-Ernährung ist die Basis für Gesundheit und deine athletischen Ziele. Mit diesen Tipps bleibst du auch im Restaurant und...

"Der deutschen liebstes Gemüse": Spargel! Endlich geht die Spargelsaison wieder los und in unserer Spargelcremesuppe schmeckt er so richtig gut....