Magazin
In unserem Magazin findest du fundiertes Wissen rund um Training, Ernährung und Regeneration. Hol dir wertvolle Tipps von Expert:innen, entdecke spannende Insights aus dem Profisport und bleibe immer auf dem neuesten Stand – für mehr Erfolg auf deinem sportlichen Weg.
Melonen-Feta-Salat
Schnell, lecker, leicht. Dieser fruchtige Salat liefert dir eine perfekte Erfrischung an heißen Tagen und ist die perfekte Beilage beim...
Wie Maximalkrafttraining deine Schnelligkeit verbessert
Schwere Gewichte für schnelle Sprints. Zusammenhänge und Trainingstipps für mehr Kraft und Schnelligkeit auf dem Platz. Inhaltsverzeichnis Warum ist Maximalkrafttraining...
Süßkartoffel mit Avocado-Dip
Du willst eine vegetarische Alternative auf dem Grill haben? Dann kommt unsere Süßkartoffel genau richtig. Die Süßkartoffel ist ein Allroundtalent....
Essen nach dem Sport - Die sieben häufigsten Fehler
Wann sollte man nach dem Training essen? Welche Lebensmittel eignen sich nach dem Sport am besten, um Muskelaufbau oder Fettabbau...
Thunfisch Dip
Sommer-Zeit ist Grill-Zeit und bei einem guten BBQ darf natürlich auch ein leckerer Dip nicht fehlen. Ketchup, Senf und die...
Yoga für Sportler - Warum Yoga dich zu einem besseren Athleten macht
Die Deutsche Nationalelf macht’s vor: Yoga hat einen festen Platz in deinem Trainingsplan verdient. Warum und worum es dabei geht,...
Protein Erdbeer-Biscuitrolle
Wusstest du, dass Erdbeeren mehr Vitamin C als so manche Zitrusfrucht enthält? Aber nicht nur deswegen sind die kleinen roten...
Breath Work mit Marvin Braun - Performance Steigerung
Wir trainieren alle, um unsere Leistung zu steigern. Unser Atem hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Leistung, im Training und...
Unterwegs gesund essen - So klappt’s
Ausgewogene Sportler-Ernährung ist die Basis für Gesundheit und deine athletischen Ziele. Mit diesen Tipps bleibst du auch im Restaurant und...
