Wir trainieren alle, um unsere Leistung zu steigern. Unser Atem hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Leistung, im Training und auch im Wettkampf. Unser Breath-Coach Marvin nimmt dich mit in seine Breath-Routine zur Performance Steigerung.
Unsere Atmung ist ein spannender Prozess unseres Körpers. Er geschieht völlig autonom und kann trotzdem willentlich beeinflusst werden. Du kannst mit Hilfe gezielter Atmung nicht nur Stress reduzieren und deine Erholung verbessern, sondern auch deine Leistung steigern.
Durch das bewusste Wahrnehmen und Trainieren deiner Atmung kannst du bewusst dein Lungenvolumen verbessern und so deine Leistung steigern. Denn: Ohne die bewusste, richtige Atmung ist deine Performance begrenzt.
Unser Breath-Coach Marvin ist ehemaliger Fußball-Profi und hat sich nach seiner aktiven Karriere als Personal Fitness Trainer stetig mit Breath Work beschäftigt. In dem nun folgenden Video nimmt er dich mit in ein Atem-Anhalttraining, mit dem du deine Trainingsperformance verbessern kannst.
Du willst mehr rund um das Thema Atmung und Breath Work wissen? Dann schau doch mal bei Marvin direkt vorbei.
