Magazin
Verletzt - und nun?
Unser Physio-Pro Björn spricht mit unserer Redakteurin Franzi über Sportverletzungen und wie man sie vermeiden kann. Unser Handball-Pro ist auch...
Sixpack im Speckmantel - Wie du deine Bauchmuskeln zur Geltung bringst
Zeig dein wahres Sixpack! Sixpack? Läuft. Wenn da nur weniger Fett drüber wäre, würde man es auch sehen. Erfahre, wie...
Grüne Bohnen mit Veggie-Steak und Kartoffeln
Gesundes Athleten-Dinner: proteinreich, einfach und gesund. Einfacher geht gesund nicht - und dann auch noch vegetarisch! Mit diesem Rezept habt...
"Regeneration ist völlig unterschätzt!" - Fußball-Pro Max stellt sich vor
Herzlich Willkommen im SportlerPlus-Team, Max! Im Podcast mit unserer Redakteurin Franzi stellt sich Fußball-Pro Max vor. Fußball ist eine seiner...
Anatomie Basics: Muskeln und Muskelaufbau
Verstehe deinen Körper, erreiche deine Ziele! Wie bauen sich Muskeln auf? Was steckt hinter dem Begriff “Hypertrophie” und wie lange...
7 Tipps zum Abnehmen, die einfach sind und funktionieren
Die einfachsten Tipps zum Abnehmen im Alltag. Die Sommerfigur muss nicht immer ein Riesenprojekt sein. Mit diesen sieben Ernährungstipps zum...
Kidneybohnen Burger
Fast Food in gesund! Burger gibt es nur in ungesund? Nein, ganz und gar nicht! Denn ein Burgerpatty aus Kidneybohnen...
Pro Björn stellt sich vor: "Schwachstellen-Training ist eine der sinnvollsten Arten des Trainings"
Herzlich Willkommen an unseren Pro Björn! Im Podcast mit unserer Redakteurin Franzi stellt Björn sich vor. Björn ist neu im...
Die zehn häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
Kein Muskelaufbau trotz Training? Dann machst du vielleicht einen dieser Fehler. Du trainierst und trainierst, aber das Sixpack versteckt sich...