Green Smoothie Protein Bowl

Grün, gesund und proteinreich. Als Frühstück oder Obst-Snack für zwischendurch.

Smoothie Bowls sind die perfekte Gelegenheit, auf deine tägliche Portion Vitamine zu kommen. Diese Green Smoothie Bowl deckt deinen Bedarf an Obst für den ganzen Tag ab. Eine von drei Portionen Gemüse ist auch enthalten. Also ran an den Mixer.

Green Smoothie Protein Bowl

Zubereitungszeit

• 10 Minuten

Portionen

• 1

Skill-Level

• Beginner

Equipment

• Standmixer
• Schüssel oder Bowl

Zutaten

• 1 Handvoll gefrorene Spinatwürfel oder 3 Hände voll losen gefrorenen Spinat
• 1/2 reife Banane
• 1/2 Birne
• 1 daumengroßes Stück Ingwer
• 1 Handvoll Heidelbeeren
• 30 g SportlerPlus Whey Protein Vanille
• 1 Handvoll Leinsamen
• 1 Handvoll Mandeln
• 1 Handvoll Kokosflocken
• 300 ml Mandelmilch
• 200 ml Wasser

Step-by-Step

1. Spinat, Banane, Birne, Ingwer, SportlerPlus Whey und Mandelmilch und Wasser in einen Mixer geben und alles mixen, bis es eine dickflüssige Masse ist.
2. Alles in eine Bowl oder eine andere Schüssel gießen und mit Heidelbeeren, Leinsamen, Mandeln und Kokosflocken dekorieren.

Pro-Tipps

• Werd kreativ! Das Topping kannst du ganz nach deinem Geschmack und der saisonalen Verfügbarkeit von Obst anpassen.

Nährwerte (pro 100 g)

• 80 kcal
• 5 g Kohlenhydrate
• 5 g Eiweiß
• 3,9 g Fett