Wir stellen dir unsere Inhaltsstoffe vor! Diesmal im Fokus: Beta-Alanin!
Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper zur Bildung von Carnosin verwendet wird. Carnosin ist ein wichtiger Bestandteil im menschlichen Körper und hat eine positive Wirkung auf die Ausdauerleistung. Carnosin ist ein Dipeptid, das ist eine Verbindung aus zwei Aminosäuren. Es wird aus den Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin gebildet und kommt in verschiedenen Geweben und Organen im Körper vor, wie beispielsweise im Muskelgewebe, im Gehirn und in der Haut.
Beta-Alanin erhöht die Konzentration von Carnosin in den Muskeln. Das trägt dazu bei, den Anstieg des Säuregehalts im Blut während körperlicher Anstrengung zu verlangsamen. Das wiederum führt dazu, die körperliche Leistung bei hoher Intensität und längerer Dauer zu verbessern.
Die Supplementierung mit Beta-Alanin kann dazu beitragen, die Zeit bis zur Erschöpfung bei körperlichen Belastungen zu verlängern und die körperliche Leistung insgesamt zu verbessern. Dies kann besonders für Sportler:innen und Athlet:innen von Vorteil sein, die ihre Ausdauerleistung verbessern möchten. Beta-Alanin ist beispielsweise in unserem Booster enthalten.
Zusätzlich zu seiner Wirkung auf die körperliche Leistung hat Beta-Alanin auch eine positive Wirkung auf das kognitive Funktionieren. Studien haben gezeigt, dass Beta-Alanin dazu beitragen kann, Konzentration und Gedächtnisleistung zu verbessern.
Achtung: Beta-Alanin ist nur dann wirksam, wenn es über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen wird. Es kann einige Wochen dauern, bis sich die volle Wirkung entfaltet.
