Diese Atemübungen reduzieren dein Stress-Level sofort.
Die Regeneration ist ein wichtiger Teil des Trainings und auch die Atmung trägt ihren Teil dazu bei. Unser Breath-Coach Marvin nimmt dich mit in eine Recovery-Routine.
Die Atmung hat einen enormen Einfluss auf deinen Körper und den Organismus. Mit gezieltem Atemtraining kannst du nicht nur deine Leistungen im Training und Wettkampf steigern, sondern auch noch deine Regeneration verbessern.
Über eine gezielte, tiefe und ruhige Atmung kannst du in eine Balance finden, die deinem Körper dabei hilft, Energiereserven wieder aufzufüllen und sich von einem anstrengenden Workout oder einem stressigen Arbeitstag zu erholen. Über die Atmung kann der Körper Zellschäden reparieren und so beim nächsten Training wieder voll einsetzbar sein.
Unser Breath-Coach Marvin ist ehemaliger Fußball-Profi und hat sich nach seiner aktiven Karriere als Personal Fitness Trainer stetig mit Breath Work beschäftigt. In dem nun folgenden Video nimmt er dich mit in eine Recovery Breath Routine, die dir bei deiner Regeneration hilft.
Du willst mehr rund um das Thema Atmung und Breath Work wissen? Dann schau doch mal bei Marvin direkt vorbei.
