Der Post-Workout-Shake mit kleinem Extra.
Dieser Shake ist super easy und schnell gemacht. Unser Schoko-Whey in Kombination mit Banane - einfach lecker!
Protein Bananen-Shake
Zubereitungszeit
- 3 Minuten
Portionen
- 1 Shake (ca. 600 ml)
Skill-Level
- Beginner
Equipment
- Mixer oder Personal Blender
Zutaten
- 30 g SportlerPlus Whey Protein Schokolade
- 1 reife Banane
- 300 ml Mandel-Hafer Drink
- 200 ml Wasser
Step-by-Step
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixe alles so lange, bis du einen cremigen und klümpchenfreien Shake hast.
- Gieße alles in ein Glas und genieße den Shake frisch oder nach dem Training.
Pro-Tipps
- Eiswürfel machen den Shake vor allem im Sommer zu einer echten Erfrischung. Mixe die Eiswürfel einfach mit.
- Je ein Teelöffel Zimt und Kardamom vor dem Mixen und ein Teelöffel Kakaonibs danach als Topping verleihen dem Shake eine spezielle Note.
Nährwerte (pro 100 g)
- 315 kcal
- 33 g Kohlenhydrate
- 28 g Eiweiß
- 8 g Fett
